1月12日（金）のグループレッスンは「代謝アップマッサージ」☆
こんにちは
バランスボディメイク講師の、上原絵美です！
今週1月12日（金）の
グループレッスンについてのご案内です
この日は
通常のレッスンとは違う内容
「代謝アップマッサージ」を行います♪
年末年始で
運動不足だったり
食事がいつもより多かったりして
身体が重い感じ…？
むくんでいる…？
全身をすっきりさせたい！
という方
年が明けたけど
まだ活動のスイッチが入らない…
という方に
特におすすめの内容になっています
運動したい…
でも、動ける気がしない…！
そんな
ゆるゆるの気持ちでも
行える内容です
そして
ゆるゆる進めていくうちに
少しずつ代謝が上がっていき
終わる頃にはスッキリしている
代謝アップマッサージのイメージとしては…
筋肉を骨から引きはがして
関節の可動域を広げる
それにより
筋肉の運動量が上がる
代謝が上がる
そして
脂肪の燃焼率が上がる
そんな感覚です
脚・腕・ウエスト・首回りと
全身のマッサージがありますので
全てを一気に
お伝えしようと思っています♪
その為
普段のストレッチや
体幹トレーニングなどは行いませんが
マッサージの後は
エクササイズの後と同じように
ご自身の身体の変化を
感じていただけると思います
ストン！と自分の骨で
大地に根を張って立っている
この様な感覚を
私はアップマッサージの後に
感じています
代謝アップマッサージは
一度やり方を覚えたら
セルフケアの1つとして
いつでもご自宅で
気軽に取り組んでいただけます
長い人生の中で
きっとお役に立つことが
あると思います♪
普段のレッスンにお越しになっていない方でも
どうぞお気軽にお越しになり
やり方を習得されてみてください
ご予約は
・Line公式アカウント
・予約専用フォーム
・お問い合わせフォームより♪
みなさまの
今と未来の健康のために
お力になれることがありましたら
うれしいです
最後までお読みいただき、ありがとうございます
普段のグループレッスン内容は
こちらからご覧いただけます
⇒「バランスボディメイク公式HP」
普段のレッスンは
ストレッチ・体幹トレーニングを
中心に行っています
ご受講くださっている方々の
お身体の調子が整うように
今と未来の健康に繋がるように
役に立つエクササイズをお伝したい
そんな想いで
レッスンをしているのですが
身体が心地よくなるエクササイズは
た～くさんあり、いつも
「これも、あれも、お伝えしたいな～」と
思っています
そこで
時間の関係でなかなかお伝えできない
エクササイズの1つ「代謝アップマッサージ」を
ご受講くださっている方々の
ご要望をいただきましたお陰で
60分間みっちりお伝えするレッスンを
定期的に開催することにしました
今回で3回目
毎回ご好評をいただいています♪
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Natural Space 笑美結
バランスボディメイク講師 上原 絵美(うえはら えみ)
公式ホームページ/まとめサイト/Instagram
ご質問はこちらからお気軽に
●バランスボディメイクLine公式アカウント
または
●バランスボディメイク お問い合わせフォーム
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