2023年11月18日

親子で一緒に筋力UP♪「美姿勢レッスン」　ありがとうございました☆

こんにちはニコニコ
バランスボディメイク講師の、上原絵美です！


最近、髪質の変化が気になり始めた私…
たまたま見かけたテレビ番組で
「健康な頭皮・髪のためには
　血流を良くする為に
　週1回は汗を流すような運動をすることと
　たんぱく質の摂取が大切」とのお話がふたば
なるほど、身体づくりと繋がるんだ～！
そうだよな～頭皮も身体の一部だからな～と
妙に納得した私でしたGOOD
番組では頭皮マッサージなども紹介されていました♪



先日初開催しました
「親子で一緒に筋力UP♪美姿勢レッスン☆」

5歳～8歳のお子さまと
お母様方がご参加くださいましたハート

内容満載でお届けしたため
予定の60分を
少々オーバーしてしまったのですが

みなさま最後まで
にこにこ笑顔でがんばってくれましたニコニコ



親子で一緒に筋力UP♪「美姿勢レッスン」　ありがとうございました☆



最初は
「どうして姿勢をよくした方がいいの？」
「姿勢が悪いと、どうしていけないの？」
という

姿勢による身体への影響の
お話しから始めました♪


そして
綺麗な姿勢・正しい姿勢を
キープできるようになるための
ストレッチや筋力トレーニング

親子でご家庭でも取り組める
様々なエクササイズをご紹介♪



親子で一緒に筋力UP♪「美姿勢レッスン」　ありがとうございました☆



最後に
床に座っている時
イスに座っている時
立っている時の
意識の仕方をお伝えし

お一人お一人の姿勢を
確認させていただきました音符オレンジ



受講してくださったお母様からは

●レッスンの後とても体が気持ちよくて
　身体を大切にすること大事だったな！と
　気付かされましたピカピカ

●先生の優しい雰囲気のおかげで
　親子で一緒にストレッチできて
　嬉しかったです

●またこういった機会があったら
　ぜひ参加したいですラブ

●親子で姿勢のことを学べて
　とてもよかったです
　ちょうど子どもの姿勢が気になっていたので


お子様からは

●姿勢のことを詳しく教えてくれて
　やり方が良く分かりました

●これからお家でもやってみようと思います♪

うれしい感想をいただきましたハート



親子で一緒に筋力UP♪「美姿勢レッスン」　ありがとうございました☆



私自身
レッスンを通して

心地よい身体でいるために
姿勢って本当に大切だな～ピカピカと
改めて実感したので

ぜひまた
「美姿勢レッスン」を
開催したいと思っています！

今回ご参加くださったみなさま
本当にありがとうございましたニコニコ



これからも
ご縁をいただいたみなさまの
今と未来の健康のために
お力になれましたら幸いですふたば


最後までお読みいただき、ありがとうございますリボン



～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
Natural Space 笑美結
バランスボディメイク講師　上原 絵美(うえはら えみ)

公式ホームページ/まとめサイト/Instagram
　　　　　
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Posted by 講師 上原絵美 at 11:18│Comments(0) │★イベントレッスン
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