2023年11月29日

12月15日(金)・1月12日(金)のグループレッスンは「代謝アップマッサージ特集♪」　

こんにちはニコニコ
バランスボディメイク講師の、上原絵美です！


2023年12月15日と
2024年1月12日の
グループレッスンについてのお知らせですふたば


普段のレッスンは
ストレッチ
体幹トレーニング
バレエエクササイズを
中心に行っています

ご受講くださっている方々の
お身体の調子が整うように
今と未来の健康に繋がるように
役に立つエクササイズをお伝したいピカピカ

そんな想いで
レッスンをしているのですが

身体が心地よくなるエクササイズは
た～くさんあり、いつも
「これも、あれも、お伝えしたいな～」と
思っていますハート

そこで
時間の関係でお伝えできていない
エクササイズの1つ「代謝アップマッサージ」を

ご受講くださっている方々の
ご要望をいただきましたお陰で

60分間みっちりお伝えするレッスンを
定期的に開催することにしましたニコニコ



12月15日(金)・1月12日(金)のグループレッスンは「代謝アップマッサージ特集♪」　
（2024年1月12日も開催予定です♪）



代謝アップマッサージは…

私が以前
体脂肪コントロールをしていた20代前半に
取り組んでいたものです

太ってしまった身体を絞るための
トレーニングの1つとして
日々行っていました

その後も
身体がむくんでいる時
疲れが溜まって全身が怠い時など

このマッサージをすると
全身がすっきりし
私は気持ちよく感じていますニコニコ



マッサージのイメージとしては

筋肉を骨から引きはがして
関節の可動域を広げる

それにより
筋肉の運動量が上がる
代謝が上がる

そして
脂肪の燃焼率が上がる

そんな感覚ですふたば



12月15日(金)・1月12日(金)のグループレッスンは「代謝アップマッサージ特集♪」　



脚・腕・ウエスト・首回りと
全身のマッサージがありますので

全てを一気に
お伝えしようかなと思っています♪

その為
普段のストレッチや
体幹トレーニングなどは行いませんが

マッサージの後は
エクササイズの後と同じように
ご自身の立ち方や歩き方の変化を
感じていただけると思いますピカピカ

ピカピカストン！ピカピカと自分の骨で
大地に根を張って立っているピカピカ

この様な感覚を
私は代謝アップマッサージの後に
いつも感じています



代謝アップマッサージは
一度やり方を覚えたら

セルフケアの1つとして
いつでもご自宅で
気軽に取り組んでいただけるエクササイズです

普段のレッスンにお越しになっていない方でも
どうぞお気軽にお越しくださいねハート



ふたばご予約は下記の
・Line公式アカウント
・予約専用フォーム
・お問い合わせフォームより♪



みなさまの
今と未来の健康のために
お力になれることがありましたら
うれしいですふたば


最後までお読みいただき、ありがとうございますリボン



～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
Natural Space 笑美結
バランスボディメイク講師　上原 絵美(うえはら えみ)

公式ホームページ/まとめサイト/Instagram
　　　　　
ご予約・ご質問はこちらからお気軽に花
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タグ ：代謝アップマッサージ体脂肪トレーニング関節の可動域セルフケア脂肪燃焼代謝アップバランスボディメイク上原絵美名護沖縄

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Posted by 講師 上原絵美 at 11:18│Comments(0) │★イベントレッスン
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