2024年01月25日

グループレッスンの様子⑥

こんにちはニコニコ
バランスボディメイク講師の、上原絵美です！


昨年末の大掃除で
何年間も捨てられずにいた沢山の物を
思い切って、大量に手放しました。
今年中には手放すぞ！と決断して
達成した後は（なんか、大袈裟な表現ですが…笑）
心の底から清々しい気持ちになりました～ピカピカ
その後数日間
心地よさの余韻に浸っていました…ラブ



バランスボディメイクでは
初心者の方を対象とした
女性限定のクラスを
毎週金曜日に開講していますふたば



グループレッスンの様子⑥



クラスにお越しくださる方々の

レッスン前と
レッスン後の姿を拝見していると

お身体を動かした後は明らかに
肩の位置・姿勢に
変化が見られますハート



レッスン前は
肩が前側に入り込み
猫背気味だったのに

エクササイズを重ねる度に
肩の可動域が広がり
身体の前面がストレッチされ
背筋のスイッチが入り

レッスンを終える頃には
肩の位置が
後方へ広がり

背中・背骨・頭蓋骨の位置が
シャンと立ち上がっている姿に
なられていますピカピカ



受講生さまご本人も
姿勢の変化を実感されていて

「私の正しい姿勢って、これなんですね！
　いつもと全然違う」

「姿勢がいいと、呼吸がしっかり吸えるんですね！
気持ちいい～！」と

おっしゃっていますラブ



もちろん
一回だけのレッスンで
その後ずっとその姿勢のままで
いられるようになる訳ではありませんが

身体への働きかけを
コツコツと積み上げていき

普段の身体の使い方の癖を
エクササイズを通じて正していくことで

心地の良いお身体を
手に入れていけますふたば



姿勢でお悩みの方
身体の不調をお抱えの方

どうぞ私に
お手伝いさせてくださいニコニコ



【バランスボディメイク
　グループレッスン】
●毎週金曜日
●10:00~11:00
●21世紀の森体育館
　または
　タピックスタジアム名護
●1,000円/1レッスン
　(10回ご受講ごとに一回無料)
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みなさまの
今と未来の健康のために
お力になれることがありましたら
うれしいです☆


最後までお読みいただき、ありがとうございますリボン



～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
Natural Space 笑美結
バランスボディメイク講師　上原 絵美(うえはら えみ)

公式ホームページ/まとめサイト/Instagram
　　　　　
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Posted by 講師 上原絵美 at 11:11│Comments(0) │レッスンの様子
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